要相信赐平安的上帝一定会给你安息，每一天都可以单单靠着感谢与仰望度过。（图/Shutterstock）
圣经中有许多向神献上感谢的人，不论是行过死荫幽谷还是得胜欢乐的时刻，都如保罗写给帖撒罗尼迦教会的内容：“凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。”即使心中恐惧、压力如盘石临到，感恩是唯一能帮助我们脱离担忧的方法，旧约中的大卫王正是其中一个献上感谢的榜样。
“我在圣所中曾如此瞻仰你，为要见你的能力和你的荣耀。因你的慈爱比生命更好，我的嘴唇要颂赞你。我还活的时候要这样称颂你，我要奉你的名举手。”大卫所写下的颂歌，是他在旷野中逃亡所写下。赞美不代表一帆风顺，大卫献上感恩的那些日子，往往是危急逼迫、试探艰险、痛苦熬炼最甚的时候。
作家达斯汀．克罗（Dustin Crowe）在ChurchLeaders社群分享大卫－这位写下诗篇无数感谢赞美歌的人物－用感谢当作武器，抵挡忧虑的五个方式。
1. 回头数算
当情况危急，大卫会回想上帝曾经的拯救、保护与供应（参诗篇105-107）。当他想起上帝怎么样帮助过他，他的心中就能涌出对上帝的敬拜，既然曾经帮助过他、就一定能再次领他度过困难。
上帝曾经如何带领你的生命？祂的恩典、帮助和力量是如何让你再次提起精神面对明天？祂未曾改变。“你使我脚下的地步宽阔，我的脚未曾滑跌。”（诗篇18:36）
2. 思想上帝是谁
也有一些时候，对上帝的赞美单单专注在“祂是谁”的这个事实上。感谢神的信实、公义、全能和美好的名，“我要把甘心祭献给你，耶和华啊，我要称赞你的名，这名本为美好。”（诗篇54:6）即使眼前情况没有好转－大卫在逃难的旷野地写下好几首赞美歌，他没有等到安全了才感谢。
当我们单单因着上帝的属性而赞美，人的眼光就会转为上帝的眼光，我们不再因着人狭窄渺小的眼界忧虑害怕，而知道在上帝的大能大力里，这一切都不会是问题。
3. 提醒自己祂永远倾听
上帝明白、上帝在意、上帝始终倾听我们的祷告，这件事情对每一位寻求上帝的人来说，非常的重要。
虽然等候祷告得到回应，有时需要的时间是漫长的，但单单因为“我们的祷告可以到上帝耳边”这件事，就要感到无比高兴。这位全能大君王、宇宙的主宰竟聆听着我们每一天的祈求，不论大事小事，祂都听到也知道。
4. 保持对神工作的期待
当大卫逃离敌人的追赶，他求上帝领他出危难，同时也感谢上帝领他出危难的奇妙作为，即使这件事还未发生。当焦虑夺走你的平安，要相信赐平安的上帝一定会给你安息，每一天都可以单单靠着感谢与仰望度过。
5. 单倚靠祂恩手的带领
彷徨和惊恐会把我们困在自己的小圈圈里，忽略上帝是全知全能，也是指引我们脚步的那一位。大卫靠着记念过去的恩典、专注于上帝的属性来克服这种感觉，他感谢上帝每日的供应、祂未曾改变的应许，甚至为了环绕在身旁的一切美事而赞美。
生活会有很多让你担心的事，但是仔细数算，上帝的恩典和祝福一定更多。别因为患难就忘记上帝的良善，我们永远可以选择要定睛在上帝，或者以人的眼光出发，前者永远是最有智慧的选择，也是唯一能带我们走出忧烦的方法。
我要向你的圣殿下拜，为你的慈爱和诚实称赞你的名；因你使你的话显为大，过于你所应许的。我呼求的日子，你就应允我，鼓励我，使我心里有能力。－诗篇128:2-3
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