蒋佩蓉推荐书籍《过犹不及》帮助“讨好型”的人

蒋佩蓉推荐书籍《过犹不及》帮助“讨好型”的人
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蒋佩蓉老师给讨好型的人推荐的书籍《过犹不及》(图:) 蒋佩蓉老师给讨好型的人推荐的书籍《过犹不及》(图:)

讨好型的孩子容易用讨好、贴心、牺牲自己去照顾别人,他们会逃避自己的渴望,容易感到孤独和寂寞,容易自责。对于讨好型的人,蒋佩蓉老师建议他们要懂得界线,她推荐了书籍《过犹不及》。

1月23日,“生活无国界”的微博分享了“讨好型的人的优缺点”,有30分钟的音频讲座和简单的文字介绍。

文中列举了讨好型的人的缺点。讨好型这一人格特性跟家庭环境有关,在一个家庭中,当妈妈是指责型,爸爸是超理智型时,孩子就容易成为讨好型。讨好型的人很容易自责,她会觉得是不是自己太笨了,常常反省自己,担心自己做的不够好。

讨好型的人强调人际之间的和谐,很怕冲突,很怕伤害别人的感情,常常牺牲自己的看法,委屈自己的感受。

讨好型的人会感觉到没有人了解自己,她也很孤单和寂寞,但是讨好型的人会不断地逃避自己的渴望,她会把自己的渴望投射到别人的身上。比如,她自己渴望得到关心,她会敏锐地发现同样需要被关心的人,去安慰、鼓励对方。其实,她自己很需要这个。

讨好型的人会遗忘自己的需要,在别人困难的时候提供支持和帮助,她遗忘了她自己其实也是需要被安慰被鼓励。她负担了过多的责任,承担了别人应该负的责任。过分的责任感,强烈的自责,会造成讨好型的人常常不快乐,很沮丧。

现在存在的一个不幸的现象是,一些家庭鼓励这样的牺牲性的英雄行为。有的家庭的长子和长女,尤其是长女,容易牺牲自己的玩乐来照顾弟弟妹妹,成为了小“妈妈”。这样的孩子失去了童年,不知道该如何玩乐、开心,会觉得人生很苦。她承担了太多不应该是她的责任。

讨好型的人也有优点,他们很体贴、很善解人意,很容易跟别人合作,是在团队中大家很喜欢的人。

了解了讨好型的人的优缺点后,有人在微博上提出了疑问“这种情况该怎么办呢?”蒋佩蓉老师给出了一点建议,她建议讨好型的人不盲目的牺牲自己,要懂得保护自己的底线和界线,该拒绝的时候能够说“不”,而且不用有羞愧、内疚和罪恶感。她还推荐了关于界线的书籍《过犹不及》,说,参考这本书,可以知道什么是自己的责任,什么是别人的。

讨好型人的优缺点(音频)