《轻疗愈》｜释放情绪·快速解压

敲开11种情绪牢笼，15分钟快速减压的DIY方法。

本书曾荣获:亚马逊销售榜NO.1。
《纽约时报》畅销书。
已售30国版权。
3000万人亲身实证并重获新生。


作者｜美国疗愈大师尼克·奥特纳。
教你掌握15分钟快速减压的方法。
简单、迅速、有效舒缓常见的11种情绪困扰。
敲开情绪牢笼，过没有‘’应该‘’的自在生活。


放下过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。