期末考试场上如何高效应考？听听这些实用技巧。
期末已经接近尾声，各个科目也即将进行最后的考试。一次考试是一次阶段成果的检验，是为自己的努力证明的时候。如何将一学期的所学最大化的通过一张试卷在短短的时间呈现呢？考场应答技巧显得尤为重要。
考试季来临，如何调整心态、积极应考？一起来看→
又是一年备考季，每年的5、6月份，中高考、期末考都在蓄势待发中，而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。因此，正在备考的考生们更需要积极阳光的应考心态，用科学方法驱散焦虑，以正向心态迎接挑战。一起来看上海市精神卫生中心的科普↓
第一招：正确看待焦虑，使焦虑为自己所用
一到考试就紧张焦虑！中高考在即，这些心理调适妙招很管用
中高考马上来临，
我们如何调整好最佳状态，
自信从容应考？
这里有“心理+身体”两方面的备考指南，
请查收！
考试饮食篇
●保障每餐的食材新鲜。考生们要注意饮食安全，尽量家中就餐或学校食堂就餐，不要吃路边摊。
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
亲爱的同学们，中考的脚步越来越近，你是否感到心跳加速、手心出汗？是否在深夜辗转反侧，担心考试发挥？别担心，这些感受都很正常！今天，我们就来聊聊如何在中考前做好心理调适，让压力成为你的助力而非阻力。
01认识你的考
高考倒计时1天，四招科学缓解考前焦虑！
高考不仅是知识的较量，更是心理素质的试金石。马上就要上考场了，要是出现了焦虑的情况该怎么办呢？不要着急，应对考前焦虑的妙招这就教给大家，各位考生和家长一起来学习吧！
四招科学缓解焦虑
身体放松术：渐进式肌肉训练
操作步骤：从
新东方内部教材泄露！2-6岁的孩子英语启蒙稳了！
爸爸妈妈时不时会在后台冒出这样的疑问： 九月我家娃就2周了，说话还只能“ma！”“nai！”“要！”，一两个字地蹦，正常吗？ 幼儿园老师说我孩子话太少，无法和融入集体，让我多留意……我能为孩子做些什么？ 提前给孩子报了1万块的英语班，准备幼小衔接。课时上了一半孩子还是“哑巴英语”水平，我是不是被骗了？ 今天一起给大家解答——这都反应了同一个问题：孩子的
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天气开始变得越来越热了，出个门就汗流浃背了！ 随着气温升高，夏季走路最怕啥？ 鞋子闷脚！磨脚！太重！ 但平常带娃一出门随便就是2w步起，前段时间穿了一双不透气的鞋子，宛如上了蒸笼，那个闷热劲，恨不得一脚把鞋蹬飞，解放双脚！ 这时候有一双轻便舒适还透气的鞋，那该有多好！！！ 高跟鞋穿着太累脚不日常，运动鞋虽然舒服但不百搭，单鞋又太闷脚，好像独独缺了那一双既实用百搭又透
3天迅速美白，蔡少芬亲研的美白牙膏火了，专治牙黄口臭！！！
所谓一白遮百丑， 牙黄毁所有 有多少小仙女只顾着皮肤美白，忘记给牙齿美白？ 脸上漂漂亮亮，一张嘴立马现原形，连明星都逃不过！ 新西兰歌手Lorde，唱歌很好听，可一嘴大黄牙让人接受无能。 德国超模Esther Heesch，生了一张老天爷赏饭吃的脸，却有一口老天爷想砸饭碗的牙。 但只要把牙齿P白，颜值立马更上一层楼！ （牙齿对颜值影响真的很大） 明明是一个口红色号，但牙齿
娃夏天吹空调易着凉？这种风扇太舒服，久吹不头痛，还能净化空气
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咨询室 VOL. 7 前情提要： 琪琪（化名）和梅朵老师的5次公益家庭教育指导已结束，她在回顾这5次的交流带给她的感受是“化茧成蝶一般，虽然艰辛，但最后还是蜕变成了更美好的自己。” 前情如下： Vol.1：缺席的父亲，焦虑的母亲，有问题的孩子…… Vol.2：求助！“我曾经被父亲打到下巴脱臼……” Vol.3：超人
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